RETREATS

Yoga & Mantra

Die Yogastunden mit mir bringen dich in Verbindung mit dir selbst. Dabei begleite ich dich mit Musik bei den verschiedenen Yogastellungen und sorge für tiefe Entspannung und müheloses Halten der Asanas. Die Affirmationen verstärken die geistigen und energetischen Wirkungen. Spüre die Musik mit dem ganzen Körper – fließend, lebendig und natürlich. Es geht dabei weniger darum, die Yogastellungen äußerlich perfekt zu halten, sondern viel mehr darum, nach innen zu spüren, loszulassen und sich von der Musik tragen zu lassen. So schaffen wir den Raum, um die Begegnung mit dir selbst zu ermöglichen.

Mantra Singen

Das gemeinsame Singen ist vermutlich eine der ältesten Weisen, sich zusammenzufinden und einfach zu „Sein“. Alle Ebenen werden positiv berührt und Freude, Leichtigkeit, Offenheit und Verbundenheit entstehen ganz natürlich. Mit dem Mantra- und Kirtansingen folgen wir also einer uralten Tradition und machen dabei doch unsere ganz eigenen Erfahrungen. Wir nutzen Kirtans und Mantras als Werkzeug, um uns in Resonanz mit unserem Herzen zu bringen – mit dem, was uns im Innersten berührt. So geschieht Herzensöffnung und wir kommen achtsam in Einklang mit unserem Wesen. Denn das hingebungsvolle Singen von spirituellen Liedern ist die Sprache des Herzens, die jede/r verstehen kann. Tief in unserem Herzen und in unserem Bauch erklingt eine Stimme, die befreit und gehört werden will. Es ist eine sanfte Stimme abseits des Lärms unseres Alltags, die uns nährt und schützt. Es ist die Stimme unserer Seele – und wir können den Mut haben, ihr zu folgen und ihr Ausdruck zu verleihen. Denn im Grunde will jeder Mensch ein offener Kanal und mit all seinen Zellen, Organen und Knochen lebendig sein.